Винная диета

Само по себе словосочетание «винная диета» уже может служить поводом для улыбки. Действительно, система питания, которая будет не ограничивать вас в распитии алкоголя, а напротив — призывать к его употреблению, пусть и в определенных дозах, вызывает любопытство.

Тем не менее винная диета не настолько веселая, как может показаться. Это достаточно строгая методика похудения: ради достижения заветных результатов вам придется отказаться от целой массы продуктов, которые вы привыкли включать в свое обычное меню на день.

В то же время данная методика отличается скоротечностью: придерживаться ее принципов следует ровно три дня и не более того. Да и вряд ли у вас получится засидеться на ней дольше отведенного на то времени: диета несбалансированная и, прямо скажем, достаточно скудная, так что чувство голода нет-нет, но даст о себе знать.

А потому придется помучиться.

Принципы винной диеты

Заключаются в следующем: в течение дня вам надлежит употреблять 0,4 л сухого вина. Сорт (красное или белое) в данном случае не слишком важен. Качество напитка, напротив, не должно вызывать никаких нареканий: не экономьте на собственном здоровье, покупая дешевое вино в ближайшем виноводочном ларьке.

Установленную рамками диеты дозу можно выпивать как залпом, так и в ходе нескольких приемов.

Кроме того, в течение суток допускается съесть не более 3 зеленых яблок средней величины и полбуханки хлеба из цельных зерен.

Чтобы избежать обезвоживания организма, в течение дня надлежит употреблять порядка 2-3 л родниковой, минеральной либо же обычной питьевой воды.

Те люди, которые попробовали винную диету, отмечали, что за три дня курса системы им удавалось избавиться от 1-2 кг избыточной жировой ткани. Точная цифра определяется в соответствии с возрастом человека, степенью активности его обмена веществ и интенсивностью физических нагрузок, испытываемых лицом в данный период.

По окончании курса диеты

Не следует сразу же налегать на привычную пищу, иначе сброшенные в ходе соблюдения режима килограммы очень быстро вернутся вновь. В первый день после окончания режима вводятся фрукты, овощи и свежая зелень, а также супы. На второй день в меню можно добавить сухофрукты, молоко, молочные продукты и злаки. Только на третий день вы вольны переходить к привычной для вас схеме питания.

Важная заметка: по вполне поддающимся объяснению причинам проводить курс подобной диеты лучше всего в ходе праздников, затяжных выходных или в период отпуска.

Читайте также: Ягоды Годжи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *