Сырная Диета

По своей сути, сырная диета является одной из модификаций белковой диеты. Действительно, сыр очень полезный продукт, но так же как и с любой монодиетой, основывающейся на каком-либо одном виде продуктов, долго находится на сырной диете, врачи не рекомендуют. Но кратковременное применение вполне оправдано, особенно в теплый, а тем более в жаркий сезон. В этот период, мясные продукты отступают на второй план, а основными потребляемыми продуктами становятся фрукты и овощи. В жаркие летние дни, сыр не только поможет убрать лишние килограммы, но также и поможет восполнить недостаток белка в организме.

Как работает сырная диета

Сыр это продукт, в составе которого содержится очень мало углеводов. Если постоянно употреблять в пищу сыр, то запасенные организмом углеводы, будут постепенно уменьшаться. Организм будет задействовать накопленные запасы, что приведет к сжиганию жиров. Сырная диета хороша еще и тем, что белок, из которого в основном состоит сыр, легко и быстро усваивается нашим организмом. Также в сыре содержится молочный жир, который способствует, при регулярном употреблении сыра в пищу, улучшению обменных процессов в организме. Плюс, ко всему вышеперечисленному, в сыре содержится множество витаминов и макро — микроэлементов, веществ необходимых для здоровья организма.

Достоинства и недостатки сырной диеты

Сырная диета, так же как и любая другая, имеет свои как достоинства, так и недостатки.

Положительной стороной этой диеты, является, прежде всего, то, что нет необходимости долго простаивать у плиты, а также совершать «забеги» по магазинам, в поисках исключительных продуктов для экзотических рецептов. также плюсом является то, что приемы пищи, при соблюдении этой диеты, довольно часты и не позволяют голоду вас «атаковать». То есть, не возникает чувство сильного голода, в порыве которого, возникает желание съесть все, что есть в холодильнике. Благодаря этому, сырная диета достаточно легко переносится. К тому же сырная диета очень полезна в весенний период, когда большая часть из нас страдает от авитаминоза. Сыр способствует насыщению организма аминокислотами и полезными минералами. Особенно полезен сыр для волос, ногтей, а также для хорошего состояния кожи.

Минусы сырной диеты

Основной недостаток сырной диеты — это возможные проблемы со стороны пищеварительного тракта. Как правило, сыр сравнительно быстро усваивается организмом и не вызывает сбоев в работе желудочно-кишечной системы, однако, у некоторых людей, в силу индивидуальных особенностей, организм или совсем не воспринимает молочные продукты, либо плохо их переносит. В случае если при нахождении на сырной диете вы испытываете какой-либо дискомфорт со стороны желудка или кишечника, то лучше откажитесь от такой диеты. Еще одним минусом сырной диеты является то, что не все необходимые для нормального функционирования витамины и микроэлементы содержатся в сыре. По этой причине, не следует длительное время придерживаться этой диеты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *