Шоколадная диета

Нет на свете такой женщины, которая была бы полностью довольна своим отражением в зеркале. Длинные волосы хочется укоротить, а короткие – отрастить. Глаза постоянно кажутся слишком маленькими, а нос – большим. 50% женщин считают свою грудь маленькой, а другие 50% мечтают о маленькой груди, так как им тяжело ходить с большой. Но больше всего претензий возникает у женщин к собственному весу. Наверняка существуют те счастливицы, которые спокойно поглощают трёхэтажный бутерброд с колбасой в середине ночи, а потом спокойно облачаются и обтягивающее платье и демонстрируют роскошную фигуру, но большинство из нас вынуждены считать калории, изгонять из своей жизни жутко вредные, но жутко вкусные вещи, вроде жареной картошки и бисквитного торта. Тот, кто хоть раз отсидел диету, подсаживается на неё как на наркотик. «Диетчица» со стажем с лёгкостью определит на глаз количество калорий в тарелке супа и скажет, сколько минут нужно провести на тренажёре, чтобы «сжечь» съеденное печенье. Порой сила воли даёт трещину и во рту растворяется пирожное или кусок шоколада. Тогда девушка на диете превращается в преступницу, которая ругает себя сильнее, чем самый строгий судья. Чувство вины заполняет все мысли и эффект от похудения может застопориться, так как легче всего человек обретает комфортный вес, когда находится в ладах с собой. Поэтому жёсткие ограничения в еде могут не принести желанного результата. Стоит иногда давать организму расслабиться и поесть любимого продукта. Для этих целей появились так называемые монодни.

Шоколадная Диета Моно

А сейчас хочется подробнее поговорить о шоколадных моно — днях или шоколадной диете. Монодни предполагают разгрузочный день на одном продукте. Потребляя только один вид продукта в течение дня, организм недополучает определённое количество микроэлементов. Впоследствии он вынужден восполнять их из собственных запасов. За счёт этой своеобразной встряски происходит сброс веса. Но тут надо соблюдать осторожность, так как монодиета может быть актуальна только на несколько дней. Наибольший срок шоколадной диеты предполагает 7 дней. Рацион питания на эти дни должен состоять из плитки горького шоколада и кофе. Считается, что кофе способствует быстрому усвоению шоколада. Для тех любителей сладкого, кто не любит кофе, возможно его замена на зелёный чай, воду или нежирное молоко. Класть сахар в напиток нельзя. Так может снизиться эффект от диеты.

Плюсы Шоколадной Диеты

В целом у диеты много плюсов. Сладко, вкусно, ароматно. Если есть горький шоколад, то голода не ощущается. Кроме того шоколад даёт огромное количество углеводов и, как следствие, колоссальный запас энергии. Для деятелей интеллектуального труда это самая лучшая диета. За семь дней можно потерять до семи лишних килограмм веса и несколько сантиметров в объёмах. Выход из диеты лучше осуществлять постепенно, на белковых продуктах, таких как кефир, яйца, творог и куриная грудка. Правильный выход из диеты поможет скорректировать фигуру ещё немного и удержать достигнутый эффект. Если не набрасываться на еду и постепенно повышать дневную калорийность, то потерянные килограммы не вернуться.

Минусы Шоколадной Диеты

В заключении стоит сказать о минусах шоколадной диеты, чтобы сладкоежки не думали, что можно лопать шоколадки и худеть. Во-первых, в плитке шоколада много жиров, которые при неумеренном потреблении могут способствовать ожирению. Поэтому ограничивайте рацион дня. На шоколадной диете нежелательно утруждать себя физическими нагрузками, так как организм практически не получает белка и сил на физическую активность просто не имеет. Ограничьтесь лёгкой разминкой или пешей прогулкой. Ну и наконец, перебор с шоколадом может провоцировать развитие сахарного диабета, нарушение углеводного обмена, рост сальных желез и в результате появление некрасивых воспалённых прыщей. Заботьтесь о своём здоровье и с осторожностью проводите эксперименты с диетами. Если вы сомневаетесь в силах своего организма, попробуйте сначала провести один разгрузочный день на шоколаде. Так вы сможете полакомиться шоколадом и избавить от лишнего килограмма. А дальнейший сброс лишнего веса сможете планировать, ориентируясь на свои впечатления. А результатом станет идеальная фигура и привлекательное отражение в зеркале.

Читайте также: Ягоды Годжи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *