Рисовая Диета

Одной из самых полезных в мире считается рисовая диета. Имея свойства адсорбента, рис может отлично очищать организм человека. Люди используют рисовые диеты не одно столетие. На основе этого опыта современные диетологи создали различные диеты, основой которых есть рис.

Начать очищение рисом просто. Нужно из своего рациона исключить соленую, жирную, острую, сладкую пищу и перейти на сбалансированное питание. Бросаться в крайности не надо. Если вы привыкли есть много и имеете значительный лишний вес, не стремитесь сразу же бросить все есть, и перейти на один только рис. Постепенно, но настойчиво снижайте количество употребляемой пищи, так организм подготовится к рисовой диете.

Применение такой диеты поможет очиститься кишечнику, сосудам, суставам и другим тканям организма. Выведутся шлаки, тяжелые металлы и другие вредные вещества. С её помощью нормализуется обмен веществ.

Начинайте немедленно, если понимаете, что организму это надо. Ведь рисовую диету соблюдают около трёх месяцев. В это время начнётся очищение организма, а закончится оно, когда вы уйдете с диеты и возвратитесь к обычному образу жизни. Очищение при помощи риса происходит постепенно. Через две недели приема его очищение только начнется. Вы заметите это. Моча и кал будут выводить шлаки. Моча помутнеет. Спустя два месяца после начала приёма риса самоочищение организма активируется. Оно будет продолжаться на протяжении ещё четырёх месяцев после завершения диеты. В это время вы и увидите отличные результаты, которые дала рисовая диета.

Нужно начать рисовую диету с употребления отварного риса. Готовят его несколько иначе, чем для обычной еды. Зерна риса надо очистить от слизистой оболочки – в этом суть. Надо взять 2 кг риса, залить его водой. Один день он стоит, далее рис надо промывать 10 минут проточной водой. Потом снова залить рис водой, подождать ещё один день и повторно промыть. Вода при промывании должна перестать мутнеть. Если мутная, повторите суточное отстаивание. Теперь сушите рис. Сушат его, разложив на газете, для быстрейшего высыхания. Сухой рис поставьте в тёмное место, подальше от солнца и сквозняка.

Принимают рис утром до восьми часов. Возьмите рис –2 ст. лож. и сварите. Смените воду при варке. Варить десять – пятнадцать минут. Разварившийся рис имеет пористую поверхность, потому хорошо адсорбирует. Перед рисом нельзя есть, разве что только яблоко до приема риса за час. Яблоки отлично выводят соли. Не солите рисовую кашу, не ешьте её с хлебом и не запивайте. Хотя бы час после риса не пейте ничего. Чтобы уменьшить ощущение голода, съешьте яблоко через два часа.
А кушать можно через четыре часа, не раньше. Иначе эффекта от диеты не будет. Ели после приема риса вы, через некоторое время захотите есть, значит, процесс пошёл. Адсорбция рисом началась, и пошло очищение организма.

Переедать рис нельзя! Если вам кажется, что нет эффекта, и очищение организма не началось, не увеличивайте количество употребляемого риса, потому, что рис вместе с солями выводит и калий, который нужен для нормальной работы сердца. Сложность диеты состоит в том, что у вас будет постоянное чувство голода. Постная пища быстро надоедает, но ничего другого нельзя. Противопоказаны спиртные напитки, особенно – пиво.

Для поддержания сердечной мышцы нужно употреблять молочные продукты, картофель, бобовые, тыквенные, изюм, пшенную кашу – они содержат калий. После завершения диеты, её можно повторять не раньше, чем через год.

Рисовая диета часто используется и для похудения

Её изобрели в Китае, а позже эта диета распространилась и у других восточноазиатских народов. Рис этому причина, или нет, но может, благодаря рису, найти в Китае, Японии или в Корее тучного человека нелегко.

Для похудения любой человек может подобрать такую рисовую диету для себя, которая ему подходит. Одним лучше подойдёт спокойный и приятный вариант, другим – жёсткий.

Варианты рисовых диет

«Пять объемов»

Простейший из способов, чтобы похудеть и одновременно оздоровиться при помощи риса. Берут пять стаканов или небольших баночек. В каждый стакан кладут рис –2 ст. лож. Заливают в них по 200 гр. воды. Так рис выдерживают 4 дня. В стаканах ежедневно меняют воду. На пятый день утром сливают воду из первого стакана. А рис из него съедают без варки. После в стакан опять кладут рис –2 ст. лож. и вливают 200 гр. воды. Этот стакан ставят в конец ряда. Следующим утром всё то же самое надо проделать со стаканом, который изначально был под вторым номером. В остальных стаканах сменить воду. Далее – со следующими – ежедневно. То есть, в один день съедается рис, который четыре дня отстаивался в разных водах.

Чем полезен этот вариант? Зёрна, которые отстаиваются в воде, в наш организм поступают без примесей, они выводят из организма соли, а мышечную массу при этом не затрагивают. Так проходит две недели. В эти дни надо отказываться от завтрака, а остальную пищу в течение дня принимать без соли. Иначе эффекта не достичь, ведь организм может сразу же насытиться солью из пищи.

«Два блюда»

Рис – первое блюдо этой диеты. А вторым блюдом будут морепродукты или рыба. То есть, в течение дня можно употреблять с одной тарелки рис, добавляя к нему зелень, а со второй – морепродукты, также с зеленью. Но одновремённо и рис, и морепродукты употреблять нельзя. Использовать данную диету, соблюдая такой режим питания, рекомендуется пять дней.

«7 дней»

Эта диета зарекомендовала себя как эффективная. Предполагается трёхразовый приём риса в день вместе с зеленью и свежими овощами. Меню этой диеты более разнообразное, а сама она – более щадящая, так как разрешается употреблять разные овощи. При этом порции должны быть небольшими. И количество овощей не должно преобладать над рисом. В этой диете есть полдник из нескольких фруктов. Другие продукты употреблять нельзя. Оливковое масло берут, чтобы приправить рис и овощи, также употребляют соевый соус. Приправы, майонезы, соусы и соль диетой запрещены.

«Стакан риса»

Этот вариант трудный и жесткий. Потому нельзя соблюдать эту диету больше трех дней. Нельзя повторять её чаще, чем в десять дней один раз. Её используют те, кто хочет максимально быстро сбросить вес. За сутки худеющий может съесть всего один стакан вареного риса. Он его может съесть за раз, а может понемногу есть весь день. При такой диете противопоказаны физические нагрузки и фитнес. Приступы голода позволяется глушить несколькими зелёными яблоками. Если это не поможет соблюсти диету, то приходится отказаться от неё и взять более мягкий вариант.

Во время всех рисовых диет разрешается употреблять чистую питьевую воду, а также несладкий зеленый или красный чай. Чтобы рис выполнил функцию очищения, тотчас после еды пить ничего нельзя. Пить можно за двадцать минут до еды, или после еды – через час-полтора.
Рис – вяжущий продукт. Потому для предотвращения запоров желательно периодически делать чистку кишечника – чистую питьевую воду выпить натощак утром. Или применять другие способы.

Плюсы рисовой диеты

Высокая эффективность, быстрая потеря веса, оздоровление организма, так как из него выводятся шлаки и избыток солей.
Минусы любой диеты:

Стресс для организма. Браться за любые диеты можно только проконсультировавшись с врачом.

Читайте также: Ягоды Годжи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *