Пшенная Диета

Прежде чем приступить к описанию абсолютно безопасной диеты из пшенки, хотелось бы рассказать о самой крупе и её полезных свойствах.

Впервые пшенную крупу открыли и начали выращивать в Китае. За счет того, что растение совершенно неприхотливое, окультуривание не стало проблемой и уже через небольшое количество времени пшено стало доступно каждому китайцу. С данной крупой варили супы, пиво, использовали в качестве муки, в основе кваса также было пшено. Затем оно стало популярно в других странах, в том числе и в России. Приготовление пшенной крупы не требует никаких усилий, варится оно очень быстро, что здорово экономит время.

Витамины и микроэлементы, которые содержит в себе пшено, помогут организму не истощиться, за счет чего особенно ценна пшенная диета. Витамины группы B избавят организм от проблем со здоровьем, как внутри, так и снаружи. Пшенная крупа в своем арсенале держит ещё и такое оружие, как витамин PP, который отвечает за исправление проблем с кожей. За выведение ненужных веществ и шлаков отвечают аминокислоты и углеводы, которыми богата пшенная крупа. Железо улучшает сосудистую систему и кровообращение, марганец поможет нормализовать обмен веществ, а так же фтор укрепляет костную ткань.

Все вышеперечисленное является главной причиной, по которой пшенная диета настолько эффективна и популярна.

Каждая женщина хоть раз в жизни попробовала пшенную диету. В данном случаи срабатывает как называемое «сарафанное радио». Отзывы по этой диете потрясающие. Помимо потерянных килограммов, женщина обогащает свой организм витаминами и микроэлементов.

В интернете очень много отзывов об эффективности данной диеты, но сейчас хотелось бы рассказать о самой диете и её последствиях.

Рацион довольно прост и доступен каждой женщине, которая заботится о себе.

Пшенной диета на неделю

Завтрак:

Пшенная каша – без соли и масла, не жирный йогурт или банан.

Обед:

Постные щи (вегетарианские), пшенная каша – без соли и масла, свежие овощи, порезанные в салат (без заправки)

Ужин:

Пшенная каша – без соли и масла, ряженка или кефир.

В течении дня можно пить несладкий чай и воду. Утром — кофе без сахара.

Идеальная диета для похудения, результатом которой являются скинутые 3-5 килограммов.

В завершении хотелось бы указать на то, что зерно необходимо выбирать ярко-желтое, поскольку бледность говорит о плохом качестве товара и риске для здоровья.

Читайте также: Ягоды Годжи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *