Морковная Диета

Морковная диета – диета, которая относится к группе, так называемых быстрых диет. К примеру, если вы решили скинуть пару килограммов к Новому году или 8 Марта. Диета рассчитана на 4 дня, но это нисколько не уменьшает ее достоинств. Основным компонентом данной диеты, является морковь. На начальном этапе, а это первые три дня, вы кушаете только морковь. В любом ее исполнении, потом добавляете яблоко или лимонный сок. Так же вместо яблок можете использовать киви или апельсин. Очень интересным вариантом является салат, можно добавить мед, но не больше одной чайной ложки.

В чем же плюсы этой морковной диеты

Дело в том, что морковь содержит много каротина и витамина А. Этот витамин — сильный антиоксидант, он отвечает за регенерацию клеток тканей, стимулирует иммунную систему и оказывает омолаживающий эффект на организм. Витамин А преобразуется из каротина и является жиро-растворимым витамином. Большое содержание аскорбиновой кислоты в моркови укрепит ваши сосуды и нервную систему. Усиление метаболических процессов позволит быстрее скинуть лишний вес. Морковь — это, прежде всего, клетчатка. На ее переваривание организм тратит много энергии, тем самым заставляя вас терять ненавистные килограммы, проще говоря, вы едите и худеете! Таким образом, всего за 4 дня вы можете скинуть от двух до пяти килограммов лишнего веса. Согласитесь, неплохо для четырех дней такой вкусной диеты.

Нужно не забывать о том, что перед тем как сесть на диету, обязательно необходима консультация у врача.

Диетологи рекомендуют пользоваться морковной диетой в качестве разгрузочных дней, один раз в две недели или месяц. Но имейте в виду, если хотите удержать полученный результат, то не стоит сразу после разгрузочных дней, налегать на всё подряд. Выходя из морковной диеты, первый день питаемся так же, но добавляем в первой половине дня картофель, немного 1-2 штуки, вареные в мундире и запеченные в мультиварке. На следующий день можно добавить нежирное мясо или курицу и потом уже выходить на свой обычный режим питания.

Будьте умеренны в еде и отличное самочувствие и настроение вам обеспечено!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *