Капустная Диета

Время идет, все меняется… Но желание хорошо выглядеть всегда будет оставаться вместе с нами в любое время. Вопрос внешнего вида обычно не так беспокоит представителей сильного пола, как слабого. Именно им приходится труднее всего. Ведь красивая ухоженная внешность – является залогом того, что на вас всегда будут обращать внимание другие. Поэтому, невзирая на финансовое положение, большинство старается хорошо выглядеть не только лицом, но и фигурой. А вот здесь, пожалуй, будет изложено подробней.

Вопрос красивой и желанной фигуры всегда будет беспокоить. При этом, над своим телом работают не только девушки и женщины, но и мужчины. Однако, с течением современной жизни, далеко не всегда получается найти свободные час-два на посещение тренажерного зала, или получения любой другой «правильной» физической нагрузки. Но так хочется быть стройными и подтянутыми. Но не печальтесь, ведь выход есть. И в данный момент он заключается в особой диете. Это капустная диета. Название диеты может показаться слегка пугающим, но отбросьте страх. Ведь она чрезвычайно полезна не только для избавления от жира, но и для организма в целом.

Капустную диету нельзя назвать самой быстрой, но поверьте, она действительно приносит результат. И здесь нет особых премудростей. Самая основная ценность данной диеты заключается в минимальном потребление калорий. А получается это благодаря, непосредственно, основному продукту диеты – капусте. Но вы не подумайте, что ваш организм будет серьезно голодать, нет. Конечно же, в капусте калорий куда меньше, чем, в привычном вам, рационе. Однако взамен в ней есть огромнейшее множество самых разнообразных минеральных веществ, которые порой жизненно необходимы организму для нормального развития и жизни.

Капустная диета ничуть не ограничивает вас в выборе какого-либо определенного сорта. Можно даже периодически менять сорта для разнообразия и того, чтобы легче было поначалу справляться с той жаждой возместить не употреблённые калории. Но вам следует знать, что разный сорт капусты характеризуют различной энергетической ценностью. Таким образом, капуста кольраби содержит в себе 42 ккал. В то же время цветная капуста содержит 32 ккал. И т.д.

Но все же, для достижения скорейшего и самого желанного результата рекомендуется использовать один сорт капусты, белокочанную. Это потому, что в ней содержится из всех сортов наименьшее количество калорий – 26 ккал. Еще меньше энергетическая ценность только у квашеной капусты, которую также можно употреблять во время диеты. Если быть точным, то диетологи рекомендуют раз в три дня обычную капусту заменять на квашеную. Данный этап будет благотворно влиять на пищеварение, и тем самым поспособствует скорейшему избавлению от лишнего жира.

Также, вам следует знать о нескольких ограничениях, с которыми вам придется столкнуться во время капустной диеты. Во-первых, это запрет на спиртное. Выпивать во время диеты категорически запрещается. Во-вторых, запрещается употреблять в пищу сахар, соль и любые мучные изделия. Думаю, смысл данных запретов вам должен быть понятен.

Но в то же время, т.к. данный вид диеты довольно жесткий и тяжелый, то при особых приступах голода разрешается употреблять листья капусты в том количестве, в котором вы сами сочтете нужным. Можно пить зеленый чай, а также негазированную воду. Пить можно столько, «сколько влезет». И желательно не меньше 1.2 л в день. Если больше – только на пользу.

И напоследок. Почему многие выбирают именно капустную диету? Ответ прост. Результат данной диеты наиболее длительный, в плане сохранения после возвращения на обычный рацион питания. Потерянный вес не набирается быстрыми темпами, как многие боятся. Все плавно, контролируемо и приятно. Следите за вашей фигурой и питанием, результат не заставит долго ждать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *