Яичная диета

Многие девушки хотят похудеть хотя бы на немного, и не важно почему – по причине неуверенности в себе, либо из-за действительного лишнего веса.

Есть диета, помогающая легко похудеть и избавиться от нескольких килограммов в течение недели, и впоследствии их не набирать.Это яичная диета, получившая такое название из-за употребления яиц на завтрак и обед.

Начинать утро с такой диетой просто: проснувшись, нужно отварить себе одно-два яйца и съесть вместе с одной половинкой грейпфрута. Не рекомендуется кушать сметану, майонез, и прочие соусы, однако можно разнообразить рацион овощами.

Обед тоже очень легок. Выбор небольшой, но позволяется употреблять легкую пищу наподобие фруктов и овощей, или салатов, ничем не заправленных. Вечером можно не ограничивать себя почти ничем.

Можно приготовить суп или кусок мяса, однако обязательно съесть все вместе с одним вареным яйцом.Главное, что такая диета для похудения отличается относительно жесткими правилами, которые следует соблюдать.

В случае, если сверх рекомендованного трехразового питания делать перекусы, или включить в рацион сладкие и жирные блюда, то такая диета ничем не поможет. Совершенно любая диета предполагает исключение всего калорийного по той причине, что организм должен потреблять килокалорий не больше, чем тратит за день! То есть можно съесть и шоколадку, но в этом случае придется обойтись без ужина или обеда.Хорошие свойства яичной диеты почти сразу становятся заметны.

Во-первых, эта диета не изнуряющая, однако очень эффективная и легкая.

Во-вторых, она не требует затрат.

В-третьих, совершенно не требуется покупать витамины и другие добавки к пище.

Кроме того, можно употреблять привычные чай/кофе с одной ложечкой сахара. Вместе с тем, недостатки у этой диеты тоже есть. Она не подходит беременным и страдающим заболеваниями почек.

Более того, постоянное употребление яиц в пищу может вызвать неприятный запах изо рта и стать причиной нарушений работы желудка. Естественно, не рекомендована данная диета страдающим аллергией на яичный желток.

Вывод: яичная диета отлично подходит тем, кто не имеет для нее противопоказаний. За неделю возможно избавиться от двух до четырех килограммов, а если при этом заниматься спортом или бегать, результат будет отличным! Естественно, очень трудно употреблять столько яиц тем, кто не любит их. Поэтому яичная диета может не подойти тем, кто настроен против яиц. При возможности желательно проконсультироваться с врачом о возможности применения той или иной диеты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *