Банановая Диета

Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин. На очереди весна, разноцветные маечки и шортики, и торчащий из-под топика животик не вызывает восторга ни у самых дам, ни у их поклонников. Надо что-то делать. И, пожалуй, в этом случае, эффективная фруктовая трехдневная диета – это самое то.

Банановая диета – одна из самых вкусных и в то же время результативных краткодневных монодиет. Если зима оставила заметный след на вашей фигуре, тогда нужно действовать.

Подготовка

Накануне начала диеты запрещается употреблять любую соленую, жаренную и жирную пищу. Также надо отказаться от копченостей и сладостей. Это моно диета, поэтому на протяжении всего времени в пищу употребляются только бананы.

К выбору фруктов необходимо подходить очень тщательно, от этого будет сильно зависеть эффективность банановой диеты. Абсолютно исключены недозревшие бананы. Они содержат плохо усваиваемые вещества. При невозможности купить зрелые фрукты, зеленоватые бананы следует обернуть пищевой бумагой и уложить в темное место.

Трехдневная банановая диета

Эта диета носит довольно экстремальный характер. Зато спустя три дня исчезнет три килограмма как минимум. Очищение кишечника и удаление скрытых отеков приведут к потере веса.

Основной рацион этой диеты состоит в употреблении трех бананов и трех стаканов молока в день. Причем важным моментом является то, что молоко и бананы не следует есть вместе, их нужно чередовать с разницей в несколько часов.

Огромным достоинством этой диеты является то, что бананы – вкусный и очень сытный продукт. Таким образом, употребляя вкусную пищу, всего за три дня можно потерять от 3 до 5 килограммов.

Кроме вкусовых достоинств, банановая диета имеет еще и оздоровляющие организм свойства. Бананы стимулируют работу кишечника, выводят токсины и улучшают состояние кожи. Пытаясь добиться снижения веса, сидя на этой диете, вы в прибавку еще и улучшите состояние организма в целом.

Пожалуй, единственным ее недостатком является отрицательное влияние на организм человека, болеющего хроническими заболеваниями. Таким людям даже и думать о таком скудненьком рационе запрещено. А что касается всех остальных, так наберитесь терпения, запаситесь бананами и молоком, и вперед на встречу новому телу.

Семидневная банановая диета

Семидневная банановая диета, по своему принципу, ничем не отличается от трехдневной, она так же основывается на употреблении в пищу, на протяжении всего времени диеты, только бананов. Основное положительное отличие состоит в том, что за время диеты вы теряете не только шлаки и жидкость, но и избавляетесь от лишнего жира, что дает в результате похудение на 5-7 кг., но не стоит забывать, что это более экстремальный способ похудения, поскольку организм лишается животного белка на всю неделю, из-за чего возможно ухудшение иммунитета и внешнего вида

Из жидкостей хорошо пить зеленый чай, простую воду или минеральную без газа.

Полезные свойства бананов

Спорим, что вы еще не знаете обо всем, что можно сделать с длинным, желтым и неимоверно популярным среди всех возрастов и слоев населения фруктом под названием банан? Сейчас узнаете!

Кожура банана поможет вам:

Уменьшить акне

Доказано, что внутренняя сторона банановой кожуры имеет антибиотические свойства. Когда вы вечером очистите лицо, намажьте прыщи и воспаления на нем внутренней стороной кожуры от только что съеденного банана, слегка подсушите на воздухе и ложитесь спать. Утром тщательно, но осторожно умойтесь.

Успокоить воспаления кожи от укусов насекомых или ожогов листьев растений

Вас ужалил комар или обожгла крапива, и место укуса (ожога) нестерпимо зудит, вызывая стойкое и навязчивое желание его почесать? Намажьте свербящую кожу «изнаночной» стороной банановой кожуры, и зуд и боль утихнут.

Вынуть занозу

Забудьте о мучениях с иглой, ножницами и щипчиками. Отрежьте кусок кожуры от спелого банана и приклейте внутренней стороной с помощью пластыря на место, куда так некстати попала заноза. Вы будете поражены тем, как легко ферменты из банановой кожуры извлекут занозу на поверхность кожи.

Избавиться от бородавок

Метод прост – он такой же, как и в случае с занозой, но в данном случае необходимо постоянное и длительное применение волшебного бананового средства: не забывайте повторять процедуру каждый вечер в течение нескольких недель.

Свежая мякоть банана поможет вам:

Вылечить похмелье

Если вы после буйной, например новогодней, вечеринки перед сном съедите один-два банана и запьете лакомство 2 чашками чистой воды, это поможет вам с утра не мучиться от похмелья. Банан содержит 75% воды и богат калием, который восстанавливает водный обмен и здоровый баланс электролитов в организме.

А если вы проснулись, и похмельный синдром коварно взял вас в свои цепкие лапы, самым простым и самым вкусным решением будет выпить банановый коктейль, подслащенный парой ложечек натурального меда.

Облегчить утреннюю тошноту

Банан помогает снять неприятную тошноту (признак токсикоза), которая часто мучает будущих мам по утрам. Если вас беспокоит эта проблема, попробуйте соблюдать диету с продуктами, которые легко усваиваются организмом: бананами, рисом, яблоками и приготовленными в тостере или духовке сухариками. Такой режим питания поможет и при других проблемах с пищеварением, особенно в случае если замучила диарея.

Преобладание в рационе этих продуктов также уменьшает метеоризм, вздутие живота и общую задержку воды в организме, так называемые отеки беременных, особенно возле лодыжек, поскольку подобная пища чрезвычайно богата клетчаткой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *